Bouger pour se sentir mieux !
Tu n’es pas forcément passionné(e) de sport ? Tu n’as pas confiance en tes capacités physiques ? Tu souhaites simplement découvrir de nouvelles activités dans une ambiance bienveillante ?
L’option Sport-Santé est faite pour toi !
2h / semaine en 5ème
Les objectifs de l’option :
– Retrouver le plaisir de bouger.
– Améliorer sa forme physique à son rythme.
– Découvrir des activités variées sans esprit de compétition.
– Mieux connaître son corps et sa santé.
– Prendre confiance en soi.
Composée d’activités douces et d’ateliers santé, pour mieux comprendre les liens entre activité physique et bien-être :
– Les bienfaits de l’activité physique
– Le sommeil et la récupération
– L’alimentation équilibré
– La gestion du stress
– Les écrans et la santé
Pour qui ? Cette option s’adresse particulièrement aux élèves de 5e qui :
- Pratiquent peu d’activité physique.
- Souhaitent reprendre confiance en leurs capacités.
- Veulent découvrir des activités sans pression de résultat.
- Ont envie d’améliorer leur bien-être au quotidien.
Les valeurs de l’option :
- Bienveillance
- Plaisir
- Progression personnelle
- Confiance en soi
- Santé et bien-être
L’objectif n’est pas d’être le meilleur, mais de prendre soin de soi en bougeant davantage et en découvrant une activité physique adaptée à chacun